フィンランドから2014/7/22 By BlueNoir
「ノルディック ウォーキング」について、BlueNoi
さんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/7/22)
フィンランドからやってきた新しいウォーキング、ノルディック ウォーキング。全国各地でイベントが行われるほど人気があるエクササイズなんですね、知りませんでした。専用のポール（ストック）を使うことで、全身の筋肉を刺激するので、普通のウォーキングよりも約20％も消費量アップが期待できるのだとか。正しい歩き方や注意点を理解して行わないと効果が出ないこともあるので、専門家の指導をきちんと受けた方が良さそうですね。
注意点を理解して+1
さんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/7/22)
フィンランドからやってきた新しいウォーキング、ノルディック ウォーキング。全国各地でイベントが行われるほど人気があるエクササイズなんですね、知りませんでした。専用のポール（ストック）を使うことで、全身の筋肉を刺激するので、普通のウォーキングよりも約20％も消費量アップが期待できるのだとか。正しい歩き方や注意点を理解して行わないと効果が出ないこともあるので、専門家の指導をきちんと受けた方が良さそうですね。
注意点を理解して+1
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